هذا ما يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟

wait... مشاهدة

أمور  بسيطة ممكن أن تكون سببا في تغير الكثير من دون أن نعلم بذلك ومن بينها تدليك القدم الذي له وائد عديدة على صحة الجسم.

فما لا تعلمه أن آثار إيجابية لتدليك القدم قبل النوم، ، وكما نشر فإن الأطباء ينصحون الجميع بالقيام بذلك مستخدمين أي نوع من الزيوت او الكريكات بشكل يومي لمدة 10 الى 15 دقيقة.

  • وإليكم أبرز فوائد التدليك او الضغط على مناطق معينة من القدم:


  1. تحسين النوم
  2. تحسين تدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم
  3. إضفاء نضارة للبشرة.
  4. المحافظة على وظائف الأجهزة.
  5. الاسترخاء وتمديد العضلات.
  6. التخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
  7. علاج فعال القلق.

كما أ، تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.

2017-07-21

admin
جديد الكتب